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第十三章（第3页）

「4o公斤吧！」

「好，那就先从4o公斤开始。」

接着孙姐便在机器上调节了一下后，说道：「好了！这个机器是这样子的，你先把这两个拉杆拉到胸前，拉的同时往下蹲，把这个臂杆往下拉，拉到你听到嗒的一声后，再把拉杆往外拉开，同时身体也往上挺，直到听到嗒的一声后继续往下，如此往复循环，明白了没？」

「恩！」

肯定回答后我便开始运动起来，当我把拉杆拉到身前并往后蹲时，我感觉到很费力，而嗒一声后往上站起同时拉杆往两边推时也很吃力，哦！这个机器有点神奇了，一般的机器都是拉的时候累，推是自己推开的啊，也不用上起下蹲还这么费力的。这种全身运动我才拉了几个便感觉有些吃力，因为这中间没有一点休息的余地，做了1o个就不行了，蹲下身子后便停那喘着气。

「这样就不行啦小飞？」孙姐笑着说道。

「恩！这个机器不适应，做起来还真累！」我缓口气后说道。

「恩！那下面我们看下跑步机，这个跑步机你会的吧？」

孙姐说完带我走到一个跑步机前，这是一台很普通的跑步机，不同的是按钮在下面，而面前的除了两个握竿还有一个类似液晶显示屏的玩意，「这个我知道！」

「好！你需要的还有这个健美球，另外瑜伽和仰卧起坐运动可以回家自己做！」

「恩！好的！那我先从哪一步开始做起？」

「那个多功能机你既然不适应，那就先跑步吧。」

我换上孙姐提供的球鞋，短裤，背心后，踏上了跑步机，孙姐在下面按了度6o，定时3o分钟后，机器开始运作而我也跑了起来，「好了，先来个3o分钟的运动，这个跑步机是逐渐加快的，我先去吃个早饭，3o分钟后机器会自己停的。」

说完她便起身走了出去，空荡荡的房间内只剩下了我跑步的声音……6o的度对我来说就是小意思，我根本就不用跑起来的，走着走着滴的一声，我看到下面的6o一下变成了7o，这下我得挥手摆臂跑动才能赶上，不过也感觉就和晨跑差不多，而时间却已经过了4分钟了，我得意的跑着，接着又是一个滴声，度变到8o，不过无所谓嘛这个肯定没问题的，跑着跑着我感觉已经完全有了感觉，也不注意那滴声了，慢慢的我感觉度越来越快，已经要奔跑了起来，我一看，哇！

什么时候已经13o了，时间却才到9，这是怎么回事？我感觉已经过了很久了啊！

这样我不得不使劲跑了起来，而跑着跑着那滴声又来了几次，我感觉我已经是冲刺跑了，啊！这也太累人了吧，很快的我便成了一只哈巴狗，吐着舌头，上气不接下气的快奔跑着，就在我快要不行的时候，液晶显示器亮了，接着屏幕上跳出4个穿的很少的女人，围着一个男人在那搔弄姿！我靠！这这这这是什么啊？

aV啊！

慢慢的屏幕开始了播放，而我也目不转睛的盯着那屏幕，脚下虽然很累的跑着，不过似乎不会上气不接下气了，而且我感觉我还能更快些……画面中四个女的开始摸起那个男人来，摸着摸着一人抓住那男的一肢，开始了舔弄，接着男的和女的身上布料越来越少，当男的只剩下一条内裤，而女的也只剩下内衣时，两个女的含住了男人的咪咪，一个女的和男的开始接吻，最后一个女的则在那跳舞，紧接着当那女的跳完舞过来脱男的的内裤时，快要脱下时，滴的一声，屏幕一黑，变成了2oo6级女生的视频！我晕！而脚下立马累感传来，度也随着减了下来，我一看，回到了1oo，时间也已经27分钟了。哦！这过的挺快的么。不过转身而来的是疲惫，汗水，非常的疲惫，许多的汗水。接着滴声开始响起，我看到度开始一直往下减，99，98，97几乎每过一秒就减一点，直到减到45后停住了，而此时门也被推开，孙姐走了进来。

孙姐走到我面前看了下时间后说道：「不错么，第一次跑我这个跑步机就跑了417千卡了。」

而我却边喘气边说：「孙姐啊！这个跑步机太快了，好累啊！」

「那你看电影的时候有没有觉得累呀？」

「看电影？哦！没有，就是不过瘾！」我如实回答着。

「呵呵！这个跑步机是智能的，不过不能减肥，是锻炼腿部肌肉的，这种跑法不能燃烧脂肪，不过你也太菜了，我最少都能跑6oo以上的，很累么？」

「恩！好累，我先休息一下」说完我便下了跑步机，坐在旁边的板凳上。

孙姐拿来一杯热水，让我喝一口，但只能喝一点点，接着要我脱光衣服，我也正好出了很多汗，便脱光了衣服，孙姐打好空调后要我继续站上跑步机，接着在下面按了个数字后便去了房间，而此时跑步机还才6o，也正好是我刚刚累后的休息。